YinYoga….
verbessert dein Verspannungen und deine eventuell, eingeschränkte Mobilität.
Deine Haltung verbessert sich, es lösen sich Verspannungen und dein Körper wird beweglicher.
Durch längeres Halten der Yogapositionen ca. 3 Minuten in der Stellung, lösen sich Verklebungen und die Geschmeidigkeit deines Gewebes wird wieder hergestellt.
Mit Hilfsmitteln, wie Blöcke und Gurt kannst du die tiefen Bereiche noch besser erforschen.
Das Gleichgewicht deines Körpers, die Mobilität und dein Energiefluss wird dadurch verbessert.
In der Schlussentspannung mit Klängen integriest du die Yogapraxis und entspannst nach.